Transforme sua vida: vença a ansiedade, a depressão e os comportamentos autossabotadores com a Terapia Cognitivo-Comportamental.
Descubra o Caminho para uma Mente Mais Saudável e Equilibrada
Recupere o Controle Sobre Seus Pensamentos e Emoções
Livre-se da Ansiedade e dos Ciclos de Negatividade com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Encontre Paz Interior e Harmonia em Sua Vida Diária.
Desbloqueie Seu Potencial para uma Vida Plena
Supere Limitações Emocionais e Comportamentais com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Construa Resiliência e Viva com Propósito.
Encontre Clareza Mental e Emocional
Supere a Ansiedade, Depressão e os Padrões Negativos com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Redescubra o Bem-Estar e Construa um Futuro mais Positivo.
25+
Anos de experiência
Psicóloga clínica online para o Brasil e para brasileiros no exterior
SOBRE
Lilian Laranjo
Lilian Laranjo é uma profissional com uma trajetória sólida de 25 anos atuando em empresas nacionais e multinacionais, onde desenvolveu uma ampla experiência em ambientes corporativos, gestão de pessoas e resolução de conflitos.
Carreira
Ao longo de sua carreira, adquiriu uma visão profunda sobre os desafios emocionais e psicológicos que afetam indivíduos no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Atualmente, Lilian Laranjo se dedica à prática clínica como psicóloga, especializada na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atualmente, Lilian Laranjo se dedica à prática clínica como psicóloga, especializada na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e também atua como Implementadora da NR 1, promovendo a integração entre saúde psicológica e conformidade normativa no ambiente de trabalho.
Foco
Seu foco está em ajudar seus pacientes a identificar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua saúde mental, oferecendo ferramentas e técnicas baseadas em evidências científicas para promover mudanças positivas e duradouras.
Área de atuação
Com uma combinação única de expertise no mundo corporativo e uma abordagem terapêutica eficaz, Lilian Laranjo trabalha principalmente com questões como ansiedade, estresse, depressão, bipolaridade, borderline, transtorno do pânico e dificuldades de relacionamento, tanto pessoais quanto profissionais.
Reconhecimento
Ela é reconhecida pela sua capacidade de unir uma compreensão prática da realidade empresarial com as habilidades terapêuticas da TCC, ajudando seus pacientes a superar desafios emocionais e a alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
Comece sua Jornada de Transformação
sobre
Sobre a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
O psicólogo que trabalha com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca em ajudar os pacientes a entenderem como seus pensamentos (cognições), sentimentos e comportamentos estão interligados.O objetivo principal da TCC é modificar padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos prejudiciais para promover uma mudança emocional positiva.
Aqui estão alguns aspectos chave da TCC
Foco em Pensamentos e Comportamentos:
A TCC ajuda o paciente a identificar pensamentos negativos automáticos que afetam suas emoções e comportamentos.
Baseada em Evidências:
A TCC é uma das abordagens mais estudadas e apoiadas por evidências científicas, sendo eficaz para uma variedade de transtornos mentais, como depressão, ansiedade e transtornos de pânico.
Estratégias e Ferramentas Práticas
A psicóloga usa técnicas como reestruturação cognitiva (para desafiar pensamentos distorcidos) e exposição gradual a medos, visando a resolução de problemas de forma ativa.
Terapia de Curto Prazo
Em geral, a TCC é mais breve e focada em objetivos específicos, com resultados observáveis em algumas semanas ou meses, dependendo do caso.
Colaboração e Participação Ativa
O paciente é incentivado a ser ativo no processo, realizando "tarefas de casa" entre as sessões, como registros de pensamentos ou práticas de enfrentamento.Essa abordagem é bastante prática e voltada para o "aqui e agora", lidando com os problemas atuais do paciente, embora também possa abordar questões do passado quando necessário.
Vamos Conversar Sobre Suas Necessidades
Tipos de tratamento
Na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o psicólogo oferece uma série de serviços focados em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que afetam negativamente a vida do paciente.
Sessões individuais em que o paciente e o psicólogo trabalham juntos para identificar pensamentos automáticos e comportamentos disfuncionais.
O objetivo é promover mudanças cognitivas e comportamentais que levem a uma melhoria no bem-estar emocional.
A TCC é amplamente utilizada para tratar diferentes tipos de ansiedade (transtorno de pânico, fobias, ansiedade social) e depressão, ajudando o paciente a reconhecer e modificar pensamentos distorcidos e hábitos comportamentais que contribuem para esses problemas.
Para pessoas que têm dificuldades em interações sociais, o psicólogo pode trabalhar em técnicas de comunicação, assertividade e resolução de conflitos, promovendo um comportamento mais adaptativo e confiante.
O psicólogo pode ajudar o paciente a identificar fontes de estresse e a desenvolver estratégias mais eficazes para lidar com situações difíceis, bem como ensinar técnicas de regulação emocional.
Muitas vezes, o paciente pode estar envolvido em comportamentos prejudiciais (como procrastinação ou hábitos alimentares não saudáveis).
O psicólogo ajuda o paciente a desenvolver planos para mudar esses comportamentos e adotar novos padrões mais saudáveis.
O psicólogo ajuda o paciente a desenvolver planos para mudar esses comportamentos e adotar novos padrões mais saudáveis.
Através da exposição e prevenção de resposta (EPR), uma técnica comum na TCC, o psicólogo ajuda o paciente a lidar com pensamentos obsessivos e compulsões de forma mais adaptativa.
O psicólogo ensina ao paciente sobre a natureza dos seus problemas, explicando como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e como pode atuar sobre eles para melhorar sua saúde mental.
Quando necessário, o psicólogo também pode trabalhar com casais ou famílias para ajudar a melhorar a comunicação e resolver conflitos dentro do relacionamento, utilizando princípios da TCC para explorar e corrigir padrões negativos de interação.
O psicólogo pode atribuir tarefas para o paciente realizar fora das sessões, como registrar pensamentos, praticar técnicas de relaxamento ou enfrentar situações temidas, a fim de reforçar o que foi trabalhado em sessão.
Esses serviços são adaptados às necessidades individuais de cada paciente, com foco em soluções práticas para problemas do cotidiano.
Esses serviços são adaptados às necessidades individuais de cada paciente, com foco em soluções práticas para problemas do cotidiano.
Transforme Sua Vida, Agende Agora
Avaliações
★★★★★ 5/5
Yara Maria Motta
28 de maio de 2024
Profissional íntegra indicada por amiga.....responsável.....preocupada .....confiável.
★★★★★ 5/5
Viviane
22 de maio de 2024
Maravilhosa
Paciente, ouvinte, respeitosa, resumindo uma profissional que sabe o que está fazendo e ama o que faz.
★★★★★ 5/5
André Luiz
25 de fevereiro de 2024
Profissional extremamente atenciosa, inteligente, empática e pontual. Me senti acolhido por ela.
Muito clara nas explicações e nos questionamentos, além de passar um sentimento de paz e clareza nos pensamentos. Me ajudou muito a lidar com a minha ansiedade. Obrigado Dra. Lilian
★★★★★ 5/5
GML
1 de outubro de 2023
Ótima profissional, me ajudou a tomar decisões de vida. Me apoiou e me auxiliou a melhorar minha ansiedade!
★★★★★ 5/5
Bianca Araújo
30 de setembro de 2023
Dra. Lilian é maravilhosa! Uma profissional dedicada e muito atenciosa.
Tem a possibilidade de consulta online o que facilita muito.
.
★★★★★ 5/5
Elaine Gonçalves
30 de setembro de 2023
Dra. Lilian é maravilhosa! Uma profissional dedicada e muito atenciosa.
Tem a possibilidade de consulta online o que facilita muito.
★★★★★ 5/5
Lavínia Graciano
29 de setembro de 2023
Fiz minhas consultas on line. Dra Lilian foi maravilhosa e muito certeira no diagnóstico. Amei e recomendo muito.
★★★★★ 5/5
Carla
29 de setembro de 2023
Dra muito atenciosa e preparada. A consulta flui muito naturalmente ... Recomendo muito.
★★★★★ 5/5
André
25 de setembro de 2023
Profissional muito preparada e atenciosa com seus pacientes, e o tempo de consulta foi realmente o necessário para podermos seguir com um tratamento.
★★★★★ 5/5
Leticia Latorre
22 de setembro de 2023
Muito atenciosa, compreensiva, da ótimos conselhos e dicar! Recomento de olhos fechados
★★★★★ 5/5
Juliana
22 de setembro de 2023
Ótima profissional! Boa ouvinte, paciente e atenciosa.
★★★★★ 5/5
Jorge Luiz
22 de setembro de 2023
Tratamento humanizado e focado nas necessidades do cliente recomendo a todos
★★★★★ 5/5
Marcus
22 de setembro de 2023
Atendimento excelente e com muita paciência e determinação
★★★★★ 5/5
Juliana
22 de setembro de 2023
Ótima profissional! Boa ouvinte, paciente e atenciosa.
Como funcionna
1. Agendamento da Consulta
Entre em contato pelo site, telefone ou e-mail para agendar sua consulta inicial. Escolha um horário que se encaixe na sua rotina.
2. Sessão Inicial de Avaliação
Na primeira sessão, o psicólogo fará uma avaliação completa para entender suas necessidades, histórico e metas terapêuticas. Essa etapa é essencial para construir um plano de tratamento personalizado.
3. Início do Tratamento
Com base na avaliação, o psicólogo iniciará as sessões de terapia, utilizando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental para trabalhar em suas questões específicas, como ansiedade, depressão ou outros desafios emocionais.
4. Acompanhamento e Progresso
Durante o tratamento, haverá um acompanhamento regular para avaliar seu progresso, ajustar as abordagens e garantir que você esteja avançando em direção aos seus objetivos. O processo é colaborativo e ajustado às suas necessidades.
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